"Lo yoga è una pratica che ci consente di capire e scoprire il nostro corpo, le nostre emozioni, la nostra mente."

Le asana (posizioni) tonificano, allungano i muscoli e rinforzano le articolazioni.

La concentrazione e l'attenzione ai dettagli, unite al respiro, migliorano postura e consapevolezza fisica.

Con la pratica costante l'energia vitale scorre in modo più equilibrato e si impara ad entrare in ascolto del proprio sé.

Il corpo fisico è quindi il punto di partenza di un viaggio interiore che riporta equilibrio e benessere al nostro vivere quotidiano."

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IL NOSTRO YOGA

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Il nostro yoga è una ricerca sottile e profonda.

L’obiettivo non è copiare una forma (asana), ma ricercarne l’esperienza, conoscere e indagare a fondo ogni piccolo
dettaglio che ci porta al compimento di essa.

È quindi una pratica che chiede attenzione, ricerca, concentrazione, ma anche rispetto e delicatezza.

 

Ci insegna ad essere Reali e Presenti, a riconoscere gli ostacoli e ad affrontarli con pazienza, cura e precisione. Ci educa a scendere in profondità. Allena la mente a rimanere vigile e attenta al presente. Acquieta i pensieri e dona semplicità ed eleganza, forza e tenacia.

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